Alcohol

El alcohol es la droga de fiesta más utilizada. En pequeñas dosis puede actuar como estimulante, pero en dosis mayores actúa como depresor. El alcohol Disminuye las inhibiciones y puede hacerte sentir cariñoso, sexualmente confiado, sexualmente asertivo o experimental.

No todos manejan la misma cantidad de alcohol de la misma manera, y los efectos varían según la cantidad que se tome. Los efectos comunes pueden incluir sentirse relajado, pérdida de inhibiciones, coordinación y concentración reducidas, dificultad para hablar, estados de ánimo intensos y problemas para tomar decisiones.

Con pubs y clubes como lugares sociales y de reunión populares, beber es común en la comunidad LGBT. Los atracones de bebida son comunes entre homosexuales, bisexuales y HSH y pueden causar problemas importantes.

Los atracones de bebida en Irlanda se consideran seis bebidas alcohólicas estándar o más en una sola sesión. En la reciente MISI (encuesta de hombres que tienen sexo con hombres en Internet), los datos mostraron que el 58% de los encuestados informaron que bebían en exceso en una ocasión típica de bebida.

Muchos sienten que pueden ser ellos mismos cuando beben, mientras que otros encuentran en el alcohol una forma de bloquear recuerdos o pensamientos perturbadores. O quizás es menos complicado que eso y simplemente se trata de estar al día con nuestros amigos, o divertirnos y no ser conscientes de cuánto estás consumiendo. Pero en poco tiempo, beber puede afectar nuestro trabajo, sueño, relaciones y responsabilidades.

Saber divertirse de forma segura puede ser una habilidad aprendida. Sentirse avergonzado por su comportamiento o no poder recordar la noche anterior, discutir o tener encuentros sexuales riesgosos puede evitarse si vuelve a aprender algunos hábitos relacionados con la bebida.

A menudo, el asesoramiento puede ayudar a abordar problemas subyacentes y puede prepararnos mejor para manejar ciertos problemas sin necesidad de beber para hacerlo. Consulte nuestra sección de apoyo y servicios para obtener más información, incluido el asesoramiento y los grupos de Alcohólicos Anónimos.

• El alcohol reduce las inhibiciones e intensifica los estados de ánimo como la tristeza y la ira.
• Mala toma de decisiones y elecciones inseguras, como sexo sin protección, decir o hacer cosas de las que luego se arrepiente, o conducir bajo los efectos del alcohol.
• Pérdida de memoria: como no recordar lo que dijiste o hiciste.
• Cantidades más grandes pueden causar una sobredosis: vómitos, desmayos o incluso la muerte.
• Daños físicos, como dañar el cerebro, el hígado, el corazón y los riñones, o lesionarse por peleas, choques, caídas.
• Estar borracho puede hacerte vulnerable y menos capaz de defenderte si alguien intenta lastimarte o aprovecharse de ti.
• Puede ocurrir dependencia, donde su cuerpo comienza a depender del alcohol para sobrevivir.

• Comience con una bebida sin alcohol y algo de comida.
• Controle su ritmo: lleve un registro de cuánto está bebiendo. Cíñete a los estándares. En Irlanda, una bebida estándar es el equivalente a 1 medida de pub (35,5 ml) de licor o un vaso pequeño de vino (100 ml) o media pinta de Stout/Lager/Cider. Una bebida estándar contiene aproximadamente 10 gramos de alcohol puro, lo que le lleva a una persona promedio alrededor de una hora procesarla, aunque esto variará de persona a persona.
• Trate de mantenerlo por debajo de 4 tragos estándar y tenga días libres de alcohol cada semana.
• Apunta a una bebida por hora. Evite comprar en rondas.
• Trate de beber agua o un refresco entre bebidas alcohólicas.
• Vigila tu bebida. No lo dejes desatendido. La bebida enriquecida sucede.
• Lleva condones y lubricante contigo si planeas (o sucede) tener sexo mientras bebes.
• Vigile su estado de ánimo: si se está volviendo demasiado ruidoso, molesto o enojado, disminuya la velocidad y relájese un poco.
• Evite otras drogas: mezclarlas con otras drogas aumenta los efectos tanto del alcohol como de la droga, por lo que necesita menos de ambos. Amortigua el efecto de E/MDMA, puede causar sobredosis con K, GHB y opiáceos. Las muertes relacionadas con el GHB y los opiáceos a menudo involucran el alcohol.
• El efecto adormecedor puede hacer que sea más difícil llegar y ponerse/permanecer duro. Prueba el cockring y normalízalo.
• Planifica cómo vas a llegar a casa. Dile a tus amigos a dónde vas.
• Si te enrollas y te vas a casa con alguien, recuerda que no tienes que tener sexo si te sientes demasiado borracho o simplemente ya no quieres hacerlo.
• Beba agua/coma alimentos antes de dormir para ayudar con la deshidratación y los síntomas de la resaca
• Planifica para mañana: duerme, bebe mucha agua, come bien para ayudar a tu cuerpo a recuperarse. Si te despiertas al día siguiente y no puedes recordar la noche anterior, consulta nuestros consejos aquí.

Si le preocupa su relación con el alcohol, es importante que se comunique. Hay una serie de servicios amigables que no juzgan y que pueden ayudar.

The Switchboard Ireland
Outhouse, 105 Capel St, Dublin 1.
The Switchboard Ireland is Ireland’s longest running support service for the LGBT+ community. LGBT+ volunteers are available 7 days a week on phone, email and online chat to offer confidential listening, support and information.
Thursdays: Substance Abuse, Chems, Narcotics, Alcohol 6:30pm – 9pm.
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