Álcool

O álcool é a droga de festa mais usada. In small doses it can act as stimulant, but in larger doses it acts as a depressant. O álcool diminui as inibições e pode fazer você se sentir afetuoso, sexualmente confiante, sexualmente assertivo ou experimental.

Nem todo mundo administra a mesma quantidade de álcool da mesma maneira, e os efeitos variam dependendo de quanto é ingerido. Os efeitos comuns podem incluir sensação de relaxamento, perda de inibições, coordenação e concentração reduzidas, fala arrastada, humor intenso e tomada de decisão prejudicada.

Com pubs e clubes como locais sociais e de encontro populares, beber é comum na comunidade LGBT. O consumo excessivo de álcool é comum entre gays, bissexuais e HSH e pode causar grandes problemas.

O consumo excessivo de álcool na Irlanda é considerado como seis bebidas alcoólicas padrão ou mais de uma só vez. No recente MISI (pesquisa de homens que fazem sexo com homens na Internet), os dados mostraram que 58% dos entrevistados relataram que bebem demais em uma ocasião típica de bebida.

Muitos sentem que podem ser eles mesmos quando bebem, enquanto outros encontram no álcool uma maneira de bloquear memórias ou pensamentos perturbadores. Ou talvez seja menos complicado do que isso e simplesmente acompanhar nossos amigos, ou se divertir e não estar ciente de quanto você está consumindo. Mas em pouco tempo, beber pode afetar nosso trabalho, sono, relacionamentos e responsabilidades.

Saber se divertir com segurança pode ser uma habilidade aprendida. Ficar envergonhado com o seu comportamento ou não ser capaz de se lembrar da noite anterior, entrar em discussões ou ter encontros sexuais arriscados pode ser evitado se você reaprender algum comportamento de beber.

Freqüentemente, o aconselhamento pode ajudar a resolver problemas subjacentes e nos equipar melhor para lidar com certos problemas sem precisar de uma bebida para isso. Confira nossa seção de suporte e serviços para obter mais informações, incluindo aconselhamento e grupos de Alcoólicos Anônimos.

• O álcool reduz as inibições e intensifica os humores, como a tristeza e a raiva.
• Má tomada de decisão e escolhas inseguras, como sexo desprotegido, dizer ou fazer coisas das quais você se arrependerá mais tarde ou dirigir alcoolizado.
• Perda de memória – como não lembrar o que você disse ou fez.
• Quantidades maiores podem causar overdose – vômitos, desmaios ou até morte.
• Danos físicos, como danos ao cérebro, fígado, coração e rins, ou ferimentos em brigas, colisões, quedas.
• Estar bêbado pode torná-lo vulnerável e menos capaz de se defender se alguém tentar machucá-lo ou tirar vantagem de você.
• Pode ocorrer dependência, onde seu corpo começa a depender do álcool para sobreviver.

• Comece com uma bebida não alcoólica e um pouco de comida.
• Controle seu ritmo – acompanhe o quanto você está bebendo. Atenha-se aos padrões.Na Irlanda, uma bebida padrão é o equivalente a 1 medida de pub (35,5ml) de destilados ou copo pequeno de vinho (100ml) ou meio litro de Stout / Lager / Cider. Uma bebida padrão contém aproximadamente 10 gramas de álcool puro, levando uma pessoa média cerca de uma hora para processar, embora isso varie de pessoa para pessoa.
• Tente mantê-lo abaixo de 4 drinques padrão e tenha dias sem álcool todas as semanas.
• Apontar para uma bebida por hora. Evite comprar em rodadas.
• Tente beber água ou um refrigerante entre as bebidas alcoólicas.
• Fique de olho na sua bebida. Não o deixe sem vigilância. Spiking de bebida acontece.
• Carregue preservativos e lubrificante com você se planeja (ou acontece) transar enquanto bebe.
• Observe o seu humor – se você está ficando muito barulhento, chateado ou com raiva – diminua a velocidade e relaxe um pouco.
• Evite outras drogas – misturar com outras drogas aumenta os efeitos do álcool e da droga, então você precisa de menos de ambos. Ele amortece o efeito de E/MDMA, pode causar overdose com K, GHB e opiáceos. As mortes relacionadas ao GHB e aos opiáceos geralmente envolvem álcool.
• O efeito entorpecente pode tornar mais difícil vir e ficar duro. Experimente o anel peniano e normalize-o.
• Planeje como você está voltando para casa. Diga aos amigos para onde você está indo.
• Se você ficar e for para casa com alguém, lembre-se de que não precisa fazer sexo se estiver se sentindo muito bêbado ou simplesmente não quiser mais.
• Beba água/coma antes de dormir para ajudar com os sintomas de desidratação e ressaca
• Planeje o amanhã – durma, beba muita água, coma bem para ajudar seu corpo a se recuperar. Se você acordar no dia seguinte e não se lembrar da noite anterior, confira nossos conselhos aqui.

Se você está preocupado com seu relacionamento com o álcool, é importante entrar em contato. Há uma série de serviços amigáveis sem julgamento que podem ajudar.

The Switchboard Ireland
Outhouse, 105 Capel St, Dublin 1.
The Switchboard Ireland is Ireland’s longest running support service for the LGBT+ community. LGBT+ volunteers are available 7 days a week on phone, email and online chat to offer confidential listening, support and information.
Thursdays: Substance Abuse, Chems, Narcotics, Alcohol 6:30pm – 9pm.
Phone: 01 872 1055
Contact: WhatsApp @ 089 26 74 777
Email: ask@theswitchboard.ie for support & signpost by email
contact@theswitchboard.ie for other questions

A equipe MPOWER de profissionais de saúde sexual oferece informações, apoio e recursos relacionados ao HIV, DSTs e outras necessidades de saúde e bem-estar sexual. The team is available to speak to you by phone, email, WhatsApp, and Zoom.
Phone 01-8733799 and ask for the MPOWER Team (Mon-Fri 10am – 5pm)
Whatsapp on 086 065 7212 (Davy), 0866002996 (Mark), 0892291869 (Diego)
Email: mpower@hivireland.ie
Website: https://mpower.hivireland.ie

Alcohol information and national directory of support services, available at www.drugs.ie

Visit the HSE’s Alcohol Information Resource: askaboutalcohol.ie

Call the HSE Drugs and Alcohol Helpline: Freefone 1800 459459 for confidential information and support