Higiene Imposta

Manter uma boa higiene é essencial para a saúde sexual e o bem-estar geral. A implementação de práticas de higiene simples, mas eficazes pode ajudar a reduzir o risco de infeções e promover uma experiência sexual mais saudável. Aqui estão algumas dicas importantes a serem consideradas:

A lavagem regular das mãos é crucial para prevenir a propagação de germes e infeções, incluindo Sigela, uma doença entérica e outras doenças. Lave sempre as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos, principalmente:

• Antes e depois de usar o banheiro
• Antes e depois do sexo
• Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar

Confira aqui o vídeo sobre como limpar as mãos: https://www2.hse.ie/conditions/how-to-clean-your-hands/

Os brinquedos sexuais podem abrigar vírus e bactérias se não forem devidamente higienizados. Siga as instruções do fabricante para limpeza.

Para brinquedos feitos de materiais porosos, considere usar preservativos para criar uma barreira e reduzir o risco de contrair uma infeção. Sempre use um desinfetante adequado para brinquedos que não podem ser lavados com água e sabão.

O uso consistente do preservativo é crucial para reduzir o risco de ISTs, incluindo o HIV. Certifique-se de usar um preservativo novo ao alternar entre diferentes atividades sexuais (por exemplo, do sexo anal para o oral) e entre parceiros para manter a segurança. Para um sexo anal mais seguro, use preservativos e lubrificantes à base de água para ajudar a prevenir que o preservativo se rompa ou rasgue durante o ato sexual.

Confira nosso condom information page  que inclui orientações e vídeos sobre como usar preservativos corretamente.

Um banho rápido após o sexo pode ajudar a eliminar quaisquer bactérias ou germes transferidos durante a intimidade sexual, promovendo uma boa higiene e reduzindo o risco de infeções.

Minimize o risco de infeções não compartilhando itens pessoais como lâminas de barbear, escovas de dente ou toalhas. Manter os itens pessoais separados é importante para proteger sua saúde.

Lave suavemente a área genital com água morna diariamente. Evite usar sabonetes agressivos, pois podem irritar a pele sensível e perturbar o equilíbrio natural da flora.

Se você estiver apresentando sintomas como diarreia ou dor de estômago, é melhor evitar fazer sexo até que os sintomas desapareçam completamente e você se sinta totalmente recuperado.

Isso garante que você esteja protegendo você e seus parceiros. Em geral, esperar pelo menos 7 dias após o desaparecimento dos sintomas é uma boa orientação a seguir antes de retomar a atividade sexual.

Eduque-se sobre a importância da higiene em relação à saúde sexual. Compreender como as práticas de higiene adequadas podem prevenir infeções é crucial para manter a saúde geral.

Ao adotar estas práticas de higiene, você pode contribuir ativamente para a sua saúde sexual e o bem-estar dos seus parceiros.