Alcool

L’alcool est la drogue de fête la plus consommée. À petites doses, il peut agir comme stimulant, mais à fortes doses, il agit comme dépresseur. L’alcool réduit les inhibitions et peut vous faire sentir affectueux, sexuellement confiant, sexuellement affirmé ou expérimental.

Tout le monde ne gère pas la même quantité d’alcool de la même manière et les effets varient en fonction de la quantité consommée. Les effets courants peuvent inclure une sensation de détente, une perte d’inhibitions, une coordination et une concentration réduites, des troubles de l’élocution, des humeurs intenses et une prise de décision altérée.

Les pubs et les clubs étant des lieux sociaux et de rencontre populaires, la consommation d’alcool est courante dans la communauté LGBT. La consommation excessive d’alcool est courante chez les homosexuels, les bisexuels et les HSH et peut causer des problèmes majeurs.

La consommation excessive d’alcool en Irlande est considérée comme six boissons alcoolisées standard ou plus en une seule séance. Dans la récente enquête MISI (men who have sex with men internet survey), les données ont montré que 58 % des personnes interrogées ont déclaré avoir consommé de l’alcool lors d’une occasion typique de consommation d’alcool.

Beaucoup pensent qu’ils peuvent être eux-mêmes lorsqu’ils boivent, tandis que d’autres trouvent que l’alcool est un moyen de bloquer les souvenirs ou les pensées dérangeantes. Ou peut-être que c’est moins compliqué que ça et simplement pour suivre nos amis, ou s’amuser et ne pas être conscient de combien vous consommez. Mais avant longtemps, la consommation d’alcool peut affecter notre travail, notre sommeil, nos relations et nos responsabilités.

Savoir s’amuser en toute sécurité peut être une compétence acquise. Être gêné par votre comportement ou ne pas pouvoir vous souvenir de la nuit précédente, vous disputer ou avoir des relations sexuelles à risque, tout cela peut être évité si vous réapprenez à boire.

Souvent, le conseil peut aider à résoudre les problèmes sous-jacents et peut nous permettre de mieux gérer certains problèmes sans avoir besoin d’un verre pour le faire. Consultez notre section de soutien et de services pour plus d’informations, y compris les conseils et les groupes d’alcooliques anonymes.

• L’alcool réduit les inhibitions et intensifie les sentiments tels que la tristesse et la colère.
• La mauvaise prise de décision et les choix dangereux, tels que les rapports sexuels non protégés, le fait de dire ou de faire des choses que vous regrettez plus tard ou de conduire en voiture.
• Perte de mémoire – comme ne pas se souvenir de ce que vous avez dit ou fait.
• Des quantités plus importantes peuvent causer un empoisonnement – des vomissements, des évanouissements ou même la mort.
• Des dommages physiques tels que l’endommagement de votre cerveau, du foie, du cœur et des reins, ou des blessures causées par des altercations, des collisions, des chutes.
• Être ivre peut vous rendre vulnérable et moins capable de vous défendre si quelqu’un essaie de vous blesser ou de profiter de vous.
• La dépendance peut se produire, lorsque votre corps commence à compter sur l’alcool pour se passer.

• Commencez par une boisson non alcoolisée et de la nourriture.
• Ménagez-vous – gardez une trace de la quantité que vous buvez. Respectez les normes. En Irlande, une boisson standard est l’équivalent d’une mesure de bar (35,5 ml) d’alcool ou d’un petit verre de vin (100 ml) ou d’une demi-pinte de Stout / Lager / Cidre. Une boisson standard contient environ 10 grammes d’alcool pur. En moyenne, il faut compter environ une heure pour une personne pour métaboliser une boisson standard, bien que cela varie d’une personne à l’autre.
• Essayez de consommer moins de 4 boissons standard et ayez des jours sans alcool chaque semaine.
• Limitez-vous à un verre par heure. Évitez de participer aux « tournées ».
• Essayez de boire de l’eau ou une boisson gazeuse entre deux boissons alcoolisées.
• Surveillez vos boissons alcoolisées. Ne les laissez pas sans surveillance. L’empoisonnement des boissons se produit.
• Portez des préservatifs et du lubrifiant avec vous si vous prévoyez d’avoir des rapports sexuels.
• Contrôlez vos humeurs – si vous devenez trop agité, contrarié ou en colère – ralentissez et détendez-vous un peu.
• Évitez les autres drogues – le mélange avec d’autres drogues augmente les effets de l’alcool et de la drogue, vous avez donc moins besoin des deux. Il amortit l’effet de l’E/MDMA, peut provoquer une surdose de K, de GHB et d’opiacés. Les décès liés au GHB et aux opiacés impliquent souvent l’alcool.
• L’effet d’engourdissement peut rendre plus difficile de venir et de devenir / rester dur. Essayez l’anneau pénien et normalisez-le.
• Planifiez comment vous rentrez chez vous. Dites à vos amis où vous allez.
• Si vous sortez avec quelqu’un et rentrez chez vous avec quelqu’un, rappelez-vous que vous n’êtes pas obligé d’avoir des relations sexuelles si vous vous sentez trop ivre ou si vous n’en avez plus envie.
• Buvez de l’eau / mangez de la nourriture avant de dormir pour aider à soulager les symptômes de déshydratation et de gueule de bois
• Planifiez pour demain – dormez, buvez beaucoup d’eau, mangez bien pour aider votre corps à récupérer. Si vous vous réveillez le lendemain et que vous ne vous souvenez pas de la nuit précédente, consultez nos conseils ici.

Si vous êtes inquiet au sujet de votre relation avec l’alcool, il est important de tendre la main. Il existe un certain nombre de services amicaux sans jugement qui peuvent vous aider.

The Switchboard Ireland
Outhouse, 105 Capel St, Dublin 1.
The Switchboard Ireland is Ireland’s longest running support service for the LGBT+ community. LGBT+ volunteers are available 7 days a week on phone, email and online chat to offer confidential listening, support and information.
Thursdays: Substance Abuse, Chems, Narcotics, Alcohol 6:30pm – 9pm.
Phone: 01 872 1055
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L’équipe MPOWER de travailleurs de proximité en santé sexuelle offre des informations, un soutien et des ressources concernant le VIH, les IST et d’autres besoins en matière de santé et de bien-être sexuels. L’équipe est disponible pour vous parler par téléphone, e-mail, WhatsApp et Zoom.
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