Votre statut VIH

Avoir le VIH ne doit pas et ne devrait pas vous empêcher de vivre une vie pleine et saine. Avec le bon traitement et les soins, vous pouvez vous attendre à vivre aussi longtemps que quelqu’un qui n’a pas le VIH.

Il y a beaucoup de choses à faire pour vous soigner et vous sentir plus en forme, plus sains et plus heureux.

Si vous avez des questions en matière de nutrition, d’exercice, de santé mentale ou de tout autre problème que vous rencontrez, parlez-en à votre consultant.

Vous pouvez également contacter les organismes de soutien et de sensibilisation au VIH énumérés ici.

Le traitement actuel pour le VIH n’est pas un remède contre le virus, mais il peut maintenir le contrôle du VIH et cela maintient votre système immunitaire.

Dans le passé, les anciens médicaments contre le VIH avaient des effets secondaires graves, mais le traitement avec des médicaments modernes contre le VIH est beaucoup moins invasif. Si un effet secondaire ne disparaît pas et affecte votre qualité de vie, vous devriez pouvoir changer de médicament. Une fois que vous commencez le traitement contre le VIH, le prendre tous les jours est important pour vous maintenir en bonne sante.

Parlez à votre consultant si vous rencontrez des problèmes de traitement.

Nous devrions tous viser à manger une alimentation équilibrée, sans trop de graisse, de sucre ou de sel. Pour beaucoup de gens, bien manger, c’est un plaisir, et apprendre à cuisiner et à préparer de la nourriture pour vous, votre famille ou vos amis peut être amusant.

Si vous souffrez d’insuffisance pondérale – peut-être parce que le VIH vous avait déjà rendu malade au moment où vous avez été diagnostiqué – ou en surpoids, ou si vous avez des problèmes alimentaires particuliers ou des effets secondaires qui rendent difficile de bien manger, alors il serait peut-être bénéfique de parler à un professionnel de la santé à propos de votre alimentation.

Être actif est bon pour vous de nombreuses façons – il peut aider à développer vos muscles, garder vos os solides, brûler les graisses et garder votre cœur en bonne santé. Certaines personnes qui vivent avec le VIH ont une perte de masse musculaire et de force, de sorte que l’exercice peut aider à prévenir cela.

Vous pouvez faire de l’exercice en participant à un sport ou à la gym, mais les activités quotidiennes comme la danse, la marche ou aller au travail en vélo et le jardinage peuvent vous aider à rester actif.

Prendre soin de vous ne concerne pas seulement votre santé physique, mais vous soignez aussi votre santé mentale et émotionnelle.

Découvrir que vous avez le VIH peut être un choc, et il vous faudra peut-être du temps pour vous ajuster. Le soutien de vos amis et de votre famille, ou d’autres personnes vivant avec le VIH, peut vraiment vous aider lorsque vous trouvez les choses difficiles.

Une fois que vous commencez à accepter le VIH, c’est une bonne idée de penser au reste de votre vie. Quels sont vos objectifs ? Qu’est-ce qui est important pour vous ? Peut-être que vous voulez étudier, avoir une famille, voyager ou changer de carrière – Le VIH ne devrait pas vous empêcher de faire ces choses !

Beaucoup de choses que nous faisons pour nous soigner relèvent du bon sens. Essayez de vous reposer et de dormir. Si vous fumez, essayez de vous arrêter – ce n’est pas toujours facile, mais il existe un support disponible pour vous aider. Si vous êtes préoccupé par votre consommation d’alcool ou de drogues, parlez à un professionnel de la santé pour obtenir des conseils et un soutien.Il est également important de penser à toute autre condition de santé que vous avez; alors que nous vieillissons, nous sommes plus susceptibles d’avoir d’autres problèmes de santé.